چند نوشیدنی که عطش ما را رفع می کند

شربت های گیاهی و دم نوش های گیاهی در فصل گرما برای رفع تشنگی طرفداران بسیاری دارند .

نوشیدنی های سنتی تاثیر بلند مدتی برای رفع تشنگی دارد نسبت به نوشابه ها و آبمیوه های کارخانه ای

نوشیدنی هایی که تشنگی را رفع می کنند

۱ – خوردن مائشعیر : مقداری جو را با ۱۰ برابر آب خیس کنید و روی حرارت قرار دهید

به محض شکفته شدن جوها آنها را از روی حرارت بردارید و صاف کنید و به عنوان یک نوشیدنی مفید میل کنید .

۲ – شربت زرشک : مقداری زرشک را با چند لیوان آب بجوشانید تا حدی که غلیظ شود و هنگام مصرف آن را با آب مخلوط کنید .

۳ – شربت نارنج : مقداری نارنج را همراه با مقداری شکر با آب بجوشانید

شربت نارنج علاوه بر رفع تشنگی برای قلب و مغز هم مفید است .

۴ – شربت لیمو : مقداری لیمو را با شکر مخلوط کنید و چند ساعتی بماند .

بعد مخلوط را با آب ترکیب کنیم و هنگام مصرف آن را رقیق کنیم .

شربت لیمو علاوه بر رفع تشنگی به فعالیت درست سیستم ایمنی بدن کمک می کند .

اگر میخواهید در تابستان گرمازده نشوید حتما از لباس های نخی و کلاه های نقاب دار استفاده کنید .

از میوه ها و سبزیجات مثل کرفس ، کاهو ،هندوانه و خیار در فصل تابستان بیشتر استفاده کنید .

پیش ازینکه در محیط گرم قرار بگیره به اندازه کافیآب میل کنید .