دلایلی که خواب شیرین را از شما می گیرد

خواب شیرین

بعضی افراد در طول شبانه روز کلا خواب راحت ندارند و در طول شب چندین بار بی دلیل از خواب بیدار میشن .

تمام عواملی که کیفیت خواب را کم میکند اختلالات خواب نام دارد .

اگر این مشکل در طولانی مدت وجود داشته باشد منجر به بیماری می شود .

تقریبا نیمی از انسان ها مشکل و اختلالات بی خوابی را تجربه کرده اند .

بی خوابی ممکن است در اثر  عفونت ،الرژی ،استفاده از بعضی داروهای شیمیایی ، استرس و یا تغذیه نامناسب باشد .

انسداد مجاری تنفسی هنگام خواب یکی از مشکلات رایجی است که اکثر افراد به آن مبتلا هستند .

که در هنگالم خوابیدن فرد به خوبی نمیتواند تنفس کند و اکسیژن به خوبی ره ریه ها نمی رسد .

در این حالت مغز فرمان میدهد که فرد بیدار شود تا بتونه کمبود اکسیژن رو جبران کنه .

در نتیجه در چنین حالتی مغز اجازه خواب عمیق را به بدن نمی دهد .

سندرم پای بی قرار، گاهی افراد به خاطر اختلالات عصبی پای خود را ناخواسته در بیداری و یا خواب تکان می دهند .

در حالت بیداری این موضوع شاید اصلا آزار دهنده نباشد اما در حالت خواب گاهی باعث بی خوابی می شود .

این اتفاق اصلا ترسناک نیست فقط در هنگام خواب گاهی عضلات به طور موقت فلج می شوند .