خواب شیرین
بعضی افراد در طول شبانه روز کلا خواب راحت ندارند و در طول شب چندین بار بی دلیل از خواب بیدار میشن .
تمام عواملی که کیفیت خواب را کم میکند اختلالات خواب نام دارد .
اگر این مشکل در طولانی مدت وجود داشته باشد منجر به بیماری می شود .
تقریبا نیمی از انسان ها مشکل و اختلالات بی خوابی را تجربه کرده اند .
بی خوابی ممکن است در اثر عفونت ،الرژی ،استفاده از بعضی داروهای شیمیایی ، استرس و یا تغذیه نامناسب باشد .
انسداد مجاری تنفسی هنگام خواب یکی از مشکلات رایجی است که اکثر افراد به آن مبتلا هستند .
که در هنگالم خوابیدن فرد به خوبی نمیتواند تنفس کند و اکسیژن به خوبی ره ریه ها نمی رسد .
در این حالت مغز فرمان میدهد که فرد بیدار شود تا بتونه کمبود اکسیژن رو جبران کنه .
در نتیجه در چنین حالتی مغز اجازه خواب عمیق را به بدن نمی دهد .
سندرم پای بی قرار، گاهی افراد به خاطر اختلالات عصبی پای خود را ناخواسته در بیداری و یا خواب تکان می دهند .
در حالت بیداری این موضوع شاید اصلا آزار دهنده نباشد اما در حالت خواب گاهی باعث بی خوابی می شود .
این اتفاق اصلا ترسناک نیست فقط در هنگام خواب گاهی عضلات به طور موقت فلج می شوند .
