خوردن چند خوراکی که باعث چاقی می شود

خوردن چند خوراکی که باعث چاقی می شود

مردم زیادی به دلایل متفاوت دچار اضافه وزن هستند که دلیل اصلی آن مصرف زیاد کالری می باشد .

تقریبا آنهایی که دچار اضافه وزن می شوند ازین وضع بسیار ناراضی هستند .

دلیل نارضایتی خیلی ها ازین قضیه بابت این است که بااینکه رژیم غذایی می گیرند اما باز هم چاق هستند .

در اینجا میخواهیم چند تا از خوراکی های که علت اصلی چاقی هستند رو معرفی کنیم :

نوشابه به دلیل داشتن قند بالا بسیااار برای بدن مضر است هر خوراکی که قند مصنوعی داشته باشد باعث چاقی می شود .

شاید تصور کنید که نوشیدن قهوه به لاغری شما کمک می کند در صورتی که اگر عادت به خوردن قهوه همراه با شکر دارید مسیر بسیار اشتباهی است

گاهی نوشیدن یک فنجان قهوه با شکر زیاد برابر با یک تکه کیک خامه ای کالری دارد .

بستنی در فصل گرما بسیار لذت بخش است اماا اکثر بستنی ها خارخانه ای هستند و دارای شکر مصنوعی می باشند.

بستنی سرشار از کالری می باشد .بهتر است که از بستنی های میوه ای استفاده کنید .

پیتزا یکی از بدترین خوراکی ها و در واقع نوعی داروی چاقی محسوب می شود .

چون سرشار از چربی و کربوهیدرات ها هستند .

سیب زمینی سرخ کرده یک دورچین بسیار لذیذ محسوب می شود .

سیب زمینی حدود ۴۲۷ کالری دارد که شامل نمک و چربی زیادی می باشد و موجب چاقی می شود .

شکلات تلخ برای قلب و عروق بسیار مفید است اما شکلات شیرین بسیار مضر است و حاوی قند بالایی می باشند .

خوردن آب میوه نیز بسیار پرکالری است زیرا قند و شکر مصنوعی زیادی دارد و خوردن آن مضر است .