خوردن خوراکی هایی که ریزش مو را متوقف می کنند

ریزش مو

ریزش مو مشکلی همه گیر است که تقریبا اکثر اافراد با این مشکل مواجه هستند .

ریزش مو ممکن است در اثر تغیرات هورمونی ،ژنتیکی ،رژیم و نوع تغذیه به وجود می آید .

در اینجا می خواهیم مواد غذایی را معرفی کنیم که به ریزش موهای شما کمک می کند .

گاهی خانم ها با کمبود مواد معدنی در بدنشان دچار ریزش مو می شوند که خوردن اسفناج این مشکل را حل می کند .

اسفناج غنی از آهن می باشد و ماننده یک نرم کننده برای مو عمل می کند .

همه ی سبزیجات برگ سبز سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند و به سلامت موها بسیار کمک می کنند .

تخم آفتابگردان ،دانه های سویا سرشار از ویتامین b5  می باشد که به جریان خون در وست سر کمک می کند .

ماهی ها سرشار از امگا ۳ هستند اگر سر شما دارای التهاب و ریزش مو است خوردن ماهی می تواند به شما کمک کند .

ریشه های قرمز در مواد شیمیایی طبیعی به عنوان نیترات ها شناخته شده اند و به گردش خون سر کمک می کنند .

باید بدانید که ویتامین ث از شکننده شدن موها بسیار جلوگیری می کند فلفل دلمه ای بیشترین ویتامین ث را دارد.

تخم مرغ سرشار از ویتامین ب می باشد که به رشد مو بسیار کمک می کند .

عدس سرشار از پروتئین ،آهن ، روی و مقدار زیادی اسید فولیک می باشد .

بدن به اسید فولیک نیاز دارد تا بتواند اکسیژن کافی را به پوست سر برساند .