تامین سلامتی پوست و مو با خوردن خربزه

خربزه یکی از میوه های تابستانی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد .

خواص خربزه برای بدن

خربزه جدا ازین که طعم و بوی بسیااار لذت بخشی دارد منبعی است سرشار  از مواد معدنی .

خربزه سرشار از پتاسیم است که فشار خود را کنترل کرده و برای قلب مفید است .

خربزه ترکیباتی دارد بنام آدنوزین که خون را رقیق می کند و قلب را سالم نگه می دارد .

خربزه سرشار از ویتامین A , C می باشد که این ویتامین ها ایمنی بدن را بالا می برند .

ویتامین C با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند رادیکال های آزاد برای بدن خطرناک هستند

زیرا به سلول های بدن حمله می کنند و باعث رشد سلول های سرطانی می شوند .

هرگاه احساس خستگی و ناتوانی داشتید حتما خربزه میل کنید تا حالتان بهتر شود .

خربزه سرشار از بتاکاروتن است که باعث تقویت بینایی می باشد .

این میوه بدلیل داشتن قندهای ساده مثل فروکتوز و گلوکز برای افراد دیابتی خطری ندارد .

ویتامین A موجود در بدن با قرار گرفتن در معرض دود مثل دود سیگار از بین می رود

که خوردن خربزه آن را جبران می کند و به جوانسازی ریه ها کمک می کند.

خربزه دارای خواص آرام بخش قوی می باشد که اضطراب را بسیاار کاهش می دهد .

ویتامین C موجود در خربزه درد دوران قاعدگی در زنان را تسکین می دهد .

زیرا جریان خود و لخته شدن خون را در رحم به شدت کاهش می دهد .

مصرف این میوه به کاهش وزن نیز کمک میکند زیرا کالری پایین و فیبر بالایی دارد .